5 ALIMENTOS SAUDÁVEIS E FUNCIONAIS

Oi oi meus amores, como estão?

Aproveitando o domingão?

Hoje trouxe  pra vocês 5 alimentos saudáveis e funcionais.

Alimentos funcionais  são aqueles que alem dos nutrientes trazem efeitos metabólico,fisiológicos e benefícios á saúde,além disso eles diminuem os fatores de risco á saúde , ou seja , as doenças.

Vamos conhecer alguns?

Linhaça Inibição de tumores, prevenção de doenças cardiovasculares e controle de doenças  auto-imunes e inflamatórias

Brócolis, repolho, couve-flor e rabanete – Aumento da atividade de enzimas que combatem a formação de células cancerígenas

Tomate, goiaba e melanciaAtividade antioxidante, redução do risco de doenças cardiovasculares e proteção contra o câncer

Aveia Possui substâncias que estimulam o organismo a absorver menos gordura, ajudam a hidratar a pele, combater a celulite e a retenção de líquidos. As fibras da aveia fazem bem para o intestino e prolongam a sensação de saciedade. Melhora na saúde intestinal, redução do risco de câncer de cólon e controle do colesterol e glicemia.

 BananaÉ uma das melhores fontes de potássio, que deixa a pressão sanguínea sob controle e é importante para os músculos, evita as cãibras. Protege de doenças cardíacas, evita o acúmulo de placas de gordura nas artérias.

Amores vamos cuidar do corpo ,saúde e mente !

Beijos da Laris

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18 comentários sobre “5 ALIMENTOS SAUDÁVEIS E FUNCIONAIS

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